Café da manhã com a mesa cheia. Banho refrescante no verão. Acordar ao lado da pessoa que a gente gosta. Todas essas opções são ótimas para começar qualquer dia com um sorriso no rosto (inclusive nas segundas-feiras!), mas é difícil superar uma noite bem dormida para levantar da cama com aquela disposição! Maior concentração, prevenção de obesidade, melhor desempenho escolar, redução dos níveis de estresse, cansaço físico e mental, melhora do humor e desenvolvimento da criati